加圧トレーニングのジム
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加圧 ジムは加圧式トレーニングができるジムのことですが、ジムだけでなく病院や整骨院、鍼灸院、空手道場、美容クリニックなどでトレーニングを受けることができます。腕や足の付け根をゴムのような器具で圧迫し、血液の流れを少なくすることで、大きな負荷をかけたときと同じような効果が得られるようになっています。医療関係施設で加圧トレーニングができるようになっているのは、リハビリ効果があるからです。低負荷で済むので、リハビリにちょうどいいのです。また、成長ホルモンが分泌しやすくなるため、若返りやアンチエイジングが期待できることから、美容クリニックでも取り入れているところがあります。ダイエットにも効果があるといわれています。ダンベルなどを使う高負荷トレーニングと比較すると、時間が短くて済むので、忙しい人にも人気があります。 加圧 ジムは全国にあります。北海道から沖縄まで、約９００ヶ所あります。リハビリ目的のジムは約４００ヶ所。美容目的のジムは約１００ヶ所。あなたの目的に合ったところ、通いやすいところを選んで加圧式トレーニングをしてください。大抵のところでは、体験コースがあります。人によって合う合わないがありますから、一度試されることをお勧めします。
加圧をしている芸能人
加圧式は芸能人の間でブームになり、一般の人も始めるようになりました。有名なところではヒロミさんですね。ジムを経営しているそうです。大原かおりさんとほしのあきさんがヒロミさん経営のKAATSU STUDIO 51,5のメンバーになったとか。私は杉本彩さんがテレビでやっているのを見ました。その他には藤原紀香さんや大地真央さん、辺見えみりさん、ゆうこりんこと小倉優子さんもやっているそうですよ。